Симптомы
Вы отмечаете — Eatly запоминает контекст после каждого приёма
Зачем это важно
Тело постоянно даёт сигналы: тяжесть, вздутие, усталость, кожные реакции. Вы можете не знать причину — и это нормально. Важно зафиксировать, что именно было после еды.
Привязка симптома к приёму и времени («через 15–30 минут») создаёт контекст. Именно из этих записей Eatly потом предлагает возможные реакции — например, что молочное может быть связано с вздутием.
Это ваш ввод данных. Без симптомов раздел «Возможные реакции» не сможет ничего предложить.
Как Eatly помогает
Журнал симптомов — первый шаг цепочки «еда → самочувствие».
- Выберите приём за сегодня — симптом будет привязан к нему
- Укажите время после еды — это помогает отличить быструю реакцию от отложенной
- Симптомы учитываются в вечернем разборе дня
- После 2–3 повторов за неделю Eatly предложит возможную связь в разделе «Реакции»
С чего начать
Спросите про план питания, идеи блюд и порции — используйте советы как подсказки к действию, а не как диагноз. Информация носит ознакомительный характер и не является медицинским советом.