Разбор дня

Вечерний итог: питание, симптомы и рекомендации в одной картине

Зачем это важно

Вечерняя рефлексия помогает заметить, что сработало хорошо, а что стоит скорректировать завтра. Это не «наказание за съеденное», а спокойный взгляд на день.

Сводка КБЖУ относительно вашей нормы показывает баланс белков, жиров и углеводов — в экспертном режиме доступны и статусы нутриентов.

Как Eatly помогает

Разбор дня объединяет все приёмы и симптомы за выбранный день.

Суммарные калории и БЖУ в процентах от вашей дневной нормы
Рекомендации по категориям: убрать, заменить, порция, время приёма
Учитываются симптомы — связь питания и самочувствия в одном отчёте
История разборов по дням — можно вернуться и сравнить

С чего начать

Спросите про план питания, идеи блюд и порции — используйте советы как подсказки к действию, а не как диагноз. Информация носит ознакомительный характер и не является медицинским советом.